Часто мы покупаем обувь, обращая внимание только на ее внешний вид, забывая о комфорте и удобстве. Ведь лучше выглядеть стильно, а с последствиями приходится разбираться позже..
Но к выбору любой обуви нужно подходить серьезно. Ведь неправильный выбор приводит - к неприятным натираниям, нарушению кровообращения, появлению “косточки” и других печальных последствий. О том, как выбрать обувь по размеру и не навредить своему здоровью, расскажем в этой статье.
Для начала давайте подробнее поговорим о влиянии обуви на наш организм. Каждый день мы находимся в вертикальном положении большую часть времени. Все это оказывает влияние на наши сосуды и опорно-двигательный аппарат. В итоге к концу дня мы часто ощущаем тяжесть, усталость, боль в ногах и стопах. Это результат застоя крови, который со временем ведет к истончению стенок вен и появлению варикозных узлов. Помимо этого, может произойти деформация пальцев, распластанность стоп и даже воспаление суставов. Мы не пытаемся запугать, лишь напоминаем о важности уделения внимания своим ногам.
Основные ошибки при выборе обуви
Туфли очень понравились в магазине, но нужного размера нет, поэтому берем на размер поменьше и разнашиваем. Знакомая ситуация? Здесь многие обращаются за помощью к интернету и начинают искать способы разносить новую пару. Но “теория разнашивания” вредна для здоровья и усугубляет уже существующие ортопедические проблемы. Поэтому лучше отказаться от самых модных и красивых моделей в пользу тех, в которых вы можете свободно шевелить пальцами.
Но не только тесная обувь доставляет дискомфорт и ведет к серьезным последствиям. Модели на размер больше, в которых нога “болтается” тоже не подходят. В такой обуви вы интуитивно пытаетесь удержаться за подошву - в итоге мозоли, натоптыши, а мышцы - в постоянном напряжении.
Лайфхаки, которые помогут подобрать удобную обувь:
-
Не стоит выбирать обувь исходя из описания и указанного размера. От производителя к производителю часто отличается размерная сетка. Поэтому опирайтесь на свои ощущения, а не размер на коробке.
-
Не покупайте обувь в первой половине дня. Наши ноги имеют свойство отекать и происходит это часто к вечеру. Поэтому туфли ил ботинки, которые были куплены с утра, могут оказаться тесными к вечеру.
-
Учитывайте полноту и ширину стопы. Бывает, что по размеру обувь хорошо подходит, но ноге не хватает «свободы». Если по полноте вам сложно подобрать модель, то стразу выбирайте варианты, которые имеют шнурки или липучки.
-
Не забывайте о гибкости обуви. Чтобы стопа беспрепятственно могла сгибаться во время ходьбы, нужно выбирать гибкую носовую часть или модели, обеспечивающие перекат стопы при шаге.
-
Помните об асимметрии. Каждый человек в той или иной степени асимметричен и не удивительно, когда одна стопа чуть больше другой. Поэтому всегда примеряйте обувь на обе ноги и покупайте на основании большей.
-
Правильно определяйте длину стопы для подбора размера. Обычно длину стопы измеряют от пятки до пальца, который наиболее выступает над другими. Полученный результат округляют до 0,5 см.
-
Если вы носите ортопедические стельки, берите их с собой при примерке обычной обуви. Чтобы стельки поддерживали стопу, помогали снизить нагрузку - в обуви должно быть достаточно пространства для их размещения.
-
Надеемся, наши небольшие советы помогут вам сделать правильный выбор и вы забудете любом дискомфорте. Пусть новая обувь идеально сидит и не доставляет вам неприятностей
